質の高い睡眠をするための3つのポイント

こんにちは、整体サロンりらケアの藤野です。 私が担当するお客様には睡眠で悩む方が非常に多いです。   私自身も、睡眠が十分にとれてない時には、 次の日も疲れが残っていたり、 胃がムカムカしたり…、一日中ぼーっと […]

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睡眠について意外に知られていないこと

こんにちわ!福本です(-ω-)/ 日差しは暖かいですが 空気はすっかり冷たくなってきましたね。 こういった、季節の変わり目には 身体は様々な変化に対応しようと 負担がかかってきますから 体調を崩しやすい時期でもあります。 […]

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眠りが浅い方にはマッサージが効果的!

こんにちは。スタッフの藤野です。 ここ最近、睡眠に悩むお客様が多いです。 特に、不眠というよりも、 寝ても寝た気がしない…というほうが多いような印象です。 先日も、ある30代の男性で、朝起きると身体全体がだるく、 寝ても […]

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