もみほぐした後は、眠気、だるさ、熱感、かゆみ、排泄物の変化等が現れる場合があります。

※反応には個人差がございます。

 

これは筋肉をほぐした刺激によって、

起こる身体の変化にお身体の状態が適応するまでの一時的な反応とされています。

 

もみほぐし後のポイントは、

①いつもより多めの水分をとって、胎内の水分バランスを整えること。

②アルコール、脂っこいもの、

辛いもの等の刺激物はできる限り避けて、身体を冷やさないようにゆっくりと過ごすこと

③早めに休み、激しい運動は避けること

 

です。

 

ほぐすことは外部から身体に刺激を与えることですので、

もし疲労をより回復されたいのであれば、

あまり身体の刺激になるようなことはせず、

身体にやさしいことをチョイスしてお過ごしになるのが、効果的と言われています。

 

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